Spin bike: consigli per l’allenamento e come scegliere la migliore

Dal 1995 la spin bike è uno strumento di allenamento sempre più diffuso in Italia e nel mondo. La peculiarità di questa attività è l’opportunità di abbinare la tecnica della normale pedalata al ritmo e alla concentrazione, grazie all’utilizzo di basi musicali per scandire i tempi della pedalata e far sì che ogni muscolo del corpo venga utilizzato, garantendo dunque una completezza dell’attività fisica.

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Pedana vibrante basculante e sussultoria: come scegliere la migliore

Per chi volesse dotarsi di una palestra a domicilio, gli strumenti a disposizione oggi non sono certo pochi. Negli ultimi anni sono state lanciate – per scopi sportivi ed estetici – le pedane vibranti. Un tempo dedicate solamente a chi ne avesse bisogno per motivi di salute e oggi sempre più presenti nei centri sportivi ed anche nelle nostre abitazioni.

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Cardiofrequenzimetro: come scegliere il migliore al miglior prezzo

Durante la consueta sessione di jogging abbiamo sempre visto moltissimi sportivi indossare un cardiofrequenzimetro. Dall’aspetto di un orologio da polso, è uno strumento che prima di tutto serve per tener controllo la nostra salute, motivo importantissimo per cui chiunque pratica attività fisica dovrebbe dotarsene. In questa guida vediamo che cosa è un cardiofrequenzimetro e quali caratteristiche dovremo valutare in fase d’acquisto.

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Stepper, twister stepper e mini stepper: consigli per scegliere il migliore

Negli ultimi decenni, il mercato degli attrezzi ginnici si è adeguato ai nostri ritmi sempre più frenetici, sviluppando una linea di prodotti che ci permettono di allenare e scolpire il nostro fisico comodamente da casa nostra, in qualsiasi ora del giorno preferiamo. Dopo la cyclette e il tapis roulant, è lo stepper l’attrezzo indispensabile a chi volesse costruirsi un’ottima palestra domestica.

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Come scegliere un elettrostimolatore? Guida all’acquisto del migliore

Ne avremo viste a milioni di pubblicità che reclamizzavano un elettrostimolatore, un apparecchio che semplicemente applicandolo sulla fascia muscolare ne stimola le contrazioni. Ci siamo chiesti se fosse efficace e se fossero veritieri i risultati promessi dallo spot.

Oggi, in questo articolo vedremo insieme a cosa serve un elettrostimolatore, quali effetti aspettarci e cosa dobbiamo valutare nella scelta.

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Cyclette: consigli per acquistare la migliore

L’attività fisica è fondamentale per tutti, a ogni età. Fare movimento aiuta il cuore, le ossa, conserva il corpo sano e in forma. Ma al giorno d’oggi, con tutti gli impegni lavorativi e non, non è facile trovare il tempo per iscriversi in palestra e praticare sport costantemente. Si tende  a impigrirsi e la voglia di vestirsi e uscire nel traffico per raggiungere la palestra spesso non c’è.

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