Spin bike: consigli per l’allenamento e come scegliere la migliore

Dal 1995 la spin bike è uno strumento di allenamento sempre più diffuso in Italia e nel mondo. La peculiarità di questa attività è l’opportunità di abbinare la tecnica della normale pedalata al ritmo e alla concentrazione, grazie all’utilizzo di basi musicali per scandire i tempi della pedalata e far sì che ogni muscolo del corpo venga utilizzato, garantendo dunque una completezza dell’attività fisica.

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Pedana vibrante basculante e sussultoria: come scegliere la migliore

Per chi volesse dotarsi di una palestra a domicilio, gli strumenti a disposizione oggi non sono certo pochi. Negli ultimi anni sono state lanciate – per scopi sportivi ed estetici – le pedane vibranti. Un tempo dedicate solamente a chi ne avesse bisogno per motivi di salute e oggi sempre più presenti nei centri sportivi ed anche nelle nostre abitazioni. Accanto ad attrezzi ginnici come lo stepper o il tapis roulant che ci permettono di svolgere attività fisica attiva, le pedane vibranti ci consentono di allenarci anche in maniera passiva. Vediamo, dunque, cosa dobbiamo valutare se abbiamo intenzione di acquistarne una: caratteristiche, funzionalità, pregi e difetti.

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Cardiofrequenzimetro: come scegliere il migliore al miglior prezzo

Durante la consueta sessione di jogging abbiamo sempre visto moltissimi sportivi indossare un cardiofrequenzimetro. Dall’aspetto di un orologio da polso, è uno strumento che prima di tutto serve per tener controllo la nostra salute, motivo importantissimo per cui chiunque pratica attività fisica dovrebbe dotarsene. In questa guida vediamo che cosa è un cardiofrequenzimetro e quali caratteristiche dovremo valutare in fase d’acquisto al fine di doversi poi pentire in seguito. Il mercato attuale presenta un’ampia offerta in campo tecnologie fitness indossabili riferita soprattutto a questi dispositivi, sotto fasce di costo differenti e diversi design adattandosi a qualsiasi gusto personale ed esigenza.

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Stepper, twister stepper e mini stepper: consigli per scegliere il migliore

Negli ultimi decenni, il mercato degli attrezzi ginnici si è adeguato ai nostri ritmi sempre più frenetici, sviluppando una linea di prodotti che ci permettono di allenare e scolpire il nostro fisico comodamente da casa nostra, in qualsiasi ora del giorno preferiamo. Dopo la cyclette e il tapis roulant, è lo stepper l’attrezzo indispensabile a chi volesse costruirsi un’ottima palestra domestica. Per meglio scegliere il modello migliore per noi dobbiamo conoscere le funzionalità e le potenzialità dello stesso di modo da selezionare quello che meglio risponde alle nostre esigenze. Lo stepper si presenta sotto diverse tipologie in grado di rispondere alle differenti esigenze degli acquirenti, sotto diverse fasce di costo. 

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Come scegliere un elettrostimolatore? Guida all’acquisto del migliore

Ne avremo viste a milioni di pubblicità che reclamizzavano un elettrostimolatore, un apparecchio che semplicemente applicandolo sulla fascia muscolare ne stimola le contrazioni. Ci siamo chiesti se fosse efficace e se fossero veritieri i risultati promessi dallo spot. Oggi, in questo articolo vedremo insieme a cosa serve un elettrostimolatore, quali effetti aspettarci e cosa dobbiamo valutare nella scelta.

Il dispositivo viene utilizzato per la stimolazione dei muscoli, grazie all’attivazione degli elettrodi e alla regolazione dell’intensità delle sezioni di allenamento. Ma come scegliere  l’elettrostimolatore più indicato per le diverse esigenze? In commercio si dovranno riuscire a distinguere i dispositivi modelli ad alta qualità rispetto ai prodotti mediocri.

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Cyclette: consigli per acquistare la migliore

L’attività fisica è fondamentale per tutti, a ogni età. Fare movimento aiuta il cuore, le ossa, conserva il corpo sano e in forma. Ma al giorno d’oggi, con tutti gli impegni lavorativi e non, non è facile trovare il tempo per iscriversi in palestra e praticare sport costantemente. Si tende  a impigrirsi e la voglia di vestirsi e uscire nel traffico per raggiungere la palestra spesso non c’è.

Per questo è importante dotarsi di una cyclette a casa. I modelli attuali sono davvero graziosi e occupano poco spazio. Inoltre, si possono utilizzare senza farsi condizionare dalle condizioni atmosferiche, come capita per la normale bicicletta. Ed è possibile pedalare ascoltando musica o godendosi un bel film. Allenarsi con la cylette apporta una serie di benefici all’organismo: stimola la circolazione, fa bene al cuore, alle ossa, aiuta a dimagrire e a tonificare, ossigena pelle e tessuti.

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Tapis Roulant elettrici e magnetici: Guida all’acquisto del migliore

I tapis roulant, sono macchinari per il fitness, presenti soprattutto nelle palestre ma che negli ultimi tempi, sia per l’abbassamento dei prezzi, sia per la scelta di alcuni produttori di fare versioni per l’home fitness, sono comparsi anche nelle nostre case. Fondamentalmente il tapis roulant è un apparecchio che si pone come alternativa alla classica corsa podistica.

Fermo restando che nulla può sostituire la corsa naturale meglio se nei parchi e in aree pulite, il tapis roulant si rivela utilissimo nel periodo invernale, per il riscaldamento e l’allenamento nelle palestre e in tutti quei casi dove una corsa libera può risultare poco fattibile. Esistono tanti modelli sia economici che professionali ma la principale differenza è nella tecnologia adottata: elettrica a motore o magnetica.

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